Psihoterapie integrativă
Psihoterapeut integrativ specialist. Psihoterapia integrativă nu alege o singură școală și nu o impune tuturor. Pornește de la om, de la ritmul lui și de la ce are nevoie acum, apoi construiește drumul din instrumentele care i se potrivesc: lucru cu emoția, cu gândul, cu corpul, cu povestea de viață și cu relația.
Lucrez integrativ pentru că oamenii nu vin la cabinet împărțiți pe capitole. Cineva vine cu o anxietate care are, în același timp, o componentă de gândire, una de corp, una de istorie familială și una de relație.
A trata doar un capitol înseamnă a-l lăsa pe om să repare singur restul. De aceea nu impun o școală: construiesc drumul din instrumentele care i se potrivesc.
Pe scurt
- Peste 20 de ani de practică în psihoterapie și psihologie clinică
- Formare integrativă, cu supervizare
- Lucrez cu adulți, cupluri și adolescenți
- Ședințe la cabinet sau online
Trei lucruri care schimbă felul în care merge terapia
Harta, înainte de metodă
Prima parte a lucrului nu e încă terapie, e claritate: ce se întâmplă, de când, pe ce fond, ce ai încercat deja și ce te-a ajutat, chiar și puțin.
Progres care se vede
Fiecare etapă are un obiectiv spus cu voce tare și un semn după care ne dăm seama că a fost atins. Nu lucrăm „până ne simțim mai bine".
Datele creierului, lângă discuție
Când o hartă cerebrală arată o rețea de alertă permanent activată, „de ce nu mă pot liniști deși înțeleg tot" devine o întrebare cu răspuns. Nu ești leneș, ai un creier care cere altceva decât voință.
Patru pași, în ordinea asta
Evaluare inițială
Stabilim împreună ce te aduce, de când, pe ce fond, și care e obiectivul concret. Nu începem terapia înainte să știm unde vrem să ajungem.
Plan cu etape
Fiecare etapă are un scop clar și un semn după care ne dăm seama că a fost atinsă. Progresul se vede, nu se presupune.
Instrumente combinate
Cognitiv-comportamental, lucru cu emoția, tehnici de reglare a sistemului nervos, hipnoterapie clinică, elemente de terapie a traumei. Ce ajută, se folosește.
Ancorare în date
Când e util, punem lângă discuție harta cerebrală qEEG. Terapia devine măsurabilă, nu doar simțită.
Ce te aduce, ce e în spate, ce lucrăm
| Ce te aduce | Ce se vede în spate | Ce lucrăm împreună |
|---|---|---|
| Anxietate care nu cedează la argumente | Un sistem nervos blocat în alertă | Reglare fiziologică plus lucrul cu gândul anxios |
| Epuizare și lipsă de sens | Resurse consumate mai repede decât se refac | Ritm, limite, recuperare, apoi direcție |
| Aceleași conflicte, cu alt partener | Un tipar de relație învățat devreme | Istoricul relațional și alegerile care se repetă |
| Reacții disproporționate față de situație | O experiență care nu s-a închis niciodată | Lucru pe traumă, în pași, cu siguranță întâi |
Cele mai frecvente patru situații. Ordinea etapelor se stabilește la prima ședință.
Tabelul se derulează lateral.
Motive cu care oamenii vin pe direcția asta
Nu îți cer să te schimbi. Îți arăt de ce funcționezi așa cum funcționezi, și de acolo alegi tu.
În presă și în emisiuni
Subiectele pe care le explic public, în publicații naționale și în podcasturi.
Nu ești sigur că e direcția potrivită pentru tine?
Într-o primă discuție lămurim exact asta. Îmi spui ce se întâmplă, îți spun sincer pe ce direcție se lucrează și dacă e nevoie de altcineva.